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“深度睡眠”多久才够?

2020-12-22 13:55:24 高裕家居 阅读

        睡眠的个体差异比较大,一般来说,最重要的评判标准是白天是否精力旺盛。成年人每天睡眠时间最少不低于6小时,“深度睡眠”时间在4个小时左右,睡醒后会感觉比较舒适。

        睡眠是一种非常重要且复杂的生命现象,所以手环的数据仅是个参考。现代人压力大,很多人有睡眠问题。如果前一晚你的入睡时间大于半小时,或夜间醒2次以上,或凌晨早醒,或眠浅多梦,且总的睡眠时常少于6小时;第二天白天感觉头昏脑涨、注意力不集中,那么就算你这一晚是“失眠”状态。如果,这样的现象每周出现三天以上,且连续维持四周以上,那么,你就很有可能得了失眠症。

        我们人体脊椎从颈椎到尾椎一共26节,颈椎 7节,胸椎12节,腰椎5节,骶椎1节和尾椎1节,一款健康舒适的床垫会很有效的保护我们的脊椎,九区护脊顶级睡眠系是西娅图专业研发团队根据欧美最新睡眠科研成果,专为达到顶级睡眠效果而设计,根据人体的健康睡眠九区:头、颈、肩、背、腰、臀、大腿、小腿、脚 九大受力区域的不同特征,运用不同性能参数的独立袋弹簧,以及不同的制作工艺等,采用“耐久度专用测试仪”的测试:通过高频率、高强度的测试压力冲击,使之完全适应人体自然曲线、密切无间承托,达到彻底放松,缓解压力,保护脊椎健康,促进深度睡眠。

        深度睡眠,健康睡眠床垫是必不可少!


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